Бодибилдинг: программы, системы, комплексы, тренировки

Теоретическая база, лежащая в основе используемой методики настолько обширна, что прямое описание всех деталей на этой странице превратило бы ее в «простыню», скатывающуюся с экрана вашего монитора.

Около 15 лет назад используемая методика была последовательно описана в книге «Бодибилдинг: основа тренировки». В силу ряда обстоятельств эта книга не была опубликована, но сейчас вы можете познакомиться с избранными главами из этой книги в разделе  Статьи. В данный момент в этом разделе опубликовано несколько начальных глав, остальные главы будут выборочно публиковаться по мере подготовки к интернет-изданию. Если вы хотите получить больше деталей относительно предлагаемой методики тренировки, пожалуйста, посетите раздел Статьи.

Непосредственно на этой странице мы ограничимся только перечислением основных  характеристик используемой методики:
 

1. Автор методики имеет опыт тренировки с отягощениями с 1981 года. Поэтому в методику заложен опыт несколько десятилетий и опыт работы с сотнями людей, которые прошли «через руки» автора в течение многих лет тренерской работы. 


2. Методика основана на применении натурального тренинга, поэтому в максимально возможной степени использует внутренние резервы организма для максимального увеличения мышечной массы в пределах индивидуального генетического потенциала конкретного человека.


3. В методике используется вариативность тренировочной нагрузки, позволяющая адаптировать занятия бодибилдингом к возможностям людей, ведущих различный образ жизни и занимающихся разной профессиональной деятельностью. 


4. Методика позволяет рассчитывать индивидуальный тренировочный вес для каждого упражнения, которое вы будете выполнять на тренировке. Вы получите детальную программу, содержащую точно указанное количество упражнений, количество подходов и точный тренировочный вес, с которым вы будете работать в пределах текущего тренировочного цикла.


5. Это действительно индивидуальная методика, которая позволяет передать вам действительно индивидуальную тренировочную программу, рассчитанную на ваши возможности и потребности. 


6. Методика разработана насколько тщательно, что позволяет осуществлять тренировочный процесс без непосредственного контакта с тренером – в удаленном режиме. Все консультации и расчет тренировочных нагрузок могут осуществляться дистанционно, например, через интернет. Однако предварительно человек должен иметь, по крайней мере, 2-3 месячный опыт тренировки с отягощениями под непосредственным наблюдением тренера в тренажерном зале.


7. Удаленный режим консультаций и планирования тренировочного процесса позволяет вам получать профессиональную помощь, находясь в любой географической точке планеты и тренируясь в любом тренажерном зале, исходя из ваших предпочтений.

В зависимости от ваших предпочтений, поддержка и консультации могут осуществляться несколькими путями - в персональной зоне пользователя на этом сайте, по e-mail, по телефону, по ICQ или Skype.

• Познакомиться с расценками на услуги по разработке индивидуальных тренировочных программ вы можете на странице «Стоимость услуг».

• Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации, пожалуйста, используйте контактную форму, или посетите наш форум для обсуждения интересующих вас вопросов c участниками форума. 

• Сделать заказ индивидуальной программы тренировки вы можете на странице Заказа.