Пам’ятка для початківців
Доброго часу доби всім спортсменам, які відвідали наш сайт. Дана стаття буде корисна як початківцям, в якості своєрідної спортивної […]
Постава і тренувальний процес
У даній статті розміщено інформацію про те, чому так важлива постава і як вона може вплинути на ваш подальший […]
Типи та особливості будови м’язів людини
Що ви знаєте про м’язи людини?
Безсумнівно, багато хто з вас відповість, що м’язи нам потрібні лише для […]
Вправи, які не варто виконувати при різних порушеннях постави
Сколіоз? Посилений або недостатній лордоз? Остеохондроз? Грижа? Та пофіг, роби вправу, вона сама пройде)))
Особливості жіночого тренувального процесу. Цикл. Гормони.Особливості жіночого тренувального процесу. Цикл. Гормони.
Привітаю, дорогі друзі. .
Сьогодні хочу розкрити таку важливу тему для дівчат, щоб допомогти розібратися у своїх фізіологічних особливостях. Так само, стаття […]
Особливості тренування жіночої спини
Всім привіт, дорогі друзі.
У минулих статтях і відео ми розповідали, які вправи максимально впливають на ширину спини та симетричний розвиток м’язів, […]
Як спалювати калорії, не займаючись спортом?
Спорт пропонує оптимальні умови, якщо йдеться про спалювання жиру. Вважається, що займатися спортом слід хоча б 3 рази на тиждень. На […]
Важливість відпочинку між тренуваннями
Поширена помилка новачків у тренажерному залі, а також деяких більш досвідчених спортсменів у тому, що вони занадто багато і занадто часто […]
Кардіо чи силові тренування: що краще для схуднення?
Для людей, які серйозно ставляться до вправ і правильного харчування, кінцевою метою є формування фігури і втрата підшкірних жирових відкладень. Під […]
Тренування спини. 6 порад для зміцнення м’язів спини
Багатьом цікаво, як домогтися максимального ефекту від важкої роботи на тренуваннях. Іноді буває важко помітити свій прогрес. Абсолютно нормально в якийсь […]