Пам’ятка для початківців
Доброго часу доби всім спортсменам, які відвідали наш сайт. Дана стаття буде корисна як початківцям, в якості своєрідної спортивної […]
Постава і тренувальний процес
У даній статті розміщено інформацію про те, чому так важлива постава і як вона може вплинути на ваш подальший […]
Типи та особливості будови м’язів людини
Що ви знаєте про м’язи людини?
Безсумнівно, багато хто з вас відповість, що м’язи нам потрібні лише для […]
Вправи, які не варто виконувати при різних порушеннях постави
Сколіоз? Посилений або недостатній лордоз? Остеохондроз? Грижа? Та пофіг, роби вправу, вона сама пройде)))
Як спалювати калорії, не займаючись спортом?
Спорт пропонує оптимальні умови, якщо йдеться про спалювання жиру. Вважається, що займатися спортом слід хоча б 3 рази на тиждень. На […]
Важливість відпочинку між тренуваннями
Поширена помилка новачків у тренажерному залі, а також деяких більш досвідчених спортсменів у тому, що вони занадто багато і занадто часто […]