Администратор

This author has not yet filled in any details.
So far Администратор has created 87 blog entries.

14. Біологічні принципи тренування

By | 2023-11-13T00:40:37+03:00 13 Листопада, 2023|Статті|

Нині встановлено такі основні закономірності розвитку адаптації (пристосування) до впливу фізичних навантажень у процесі тренування:

13. Швидкість відновлення скелетних м’язів

By | 2023-11-13T00:35:07+03:00 13 Листопада, 2023|Статті|

Якщо ви уважно проаналізуєте наведені раніше приклади тренувальних програм, то помітите, що в динаміці змін методики тренування була присутня постійна тенденція […]

11. Розвиток методики тренувань

By | 2023-11-13T00:28:11+03:00 13 Листопада, 2023|Статті|

Слід підкреслити, що набір тренувальних принципів не є якоюсь жорсткою структурою. За час існування бодібілдингу як виду спорту методи тренувань постійно […]

10. Тренувальні принципи Вейдера

By | 2023-11-13T00:25:36+03:00 13 Листопада, 2023|Статті|

Тренувальні принципи Вейдера являють собою зведення тренувальних правил, які формувалися протягом декількох десятиліть. Одні тренувальні принципи пройшли перевірку часом, і […]

6. Збільшення поперечного перерізу м’язів (2 частина)

By | 2023-11-13T00:09:42+03:00 13 Листопада, 2023|Статті|

Явище суперкомпенсації під час відновлення енергетичних ресурсів у період відпочинку:
1 – фаза виснаження,
2 – фаза відновлення,
3 – фаза надвідновлення,
4 – фаза […]

5. Збільшення поперечного перерізу м’язів

By | 2023-11-12T23:16:53+03:00 12 Листопада, 2023|Статті|

Як ми вже з’ясували, найбільший поперечний переріз (діаметр) і найбільший потенціал збільшення поперечного перерізу мають м’язові волокна, що швидко скорочуються і […]

Load More Posts