Тренировка спины. 6 советов для укрепления мышц спины
Многим интересно, как добиться максимального эффекта от тяжелой работы на тренировках. Иногда бывает трудно заметить свой прогресс. Совершенно нормально в какой-то […]
Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудания?
Для людей, серьезно относящихся к упражнениям и правильному питанию, конечной целью является формирование фигуры и потеря подкожных жировых отложений. При выборе […]
Важность отдыха между тренировками
Распространенная ошибка новичков в тренажерном зале, а также некоторых более опытных спортсменов в том, что они слишком много и слишком часто […]
Как сжигать калории, не занимаясь спортом?
Спорт предлагает оптимальные условия, если речь идет о сжигании жира. Считается, что заниматься спортом следует хотя бы 3 раза в неделю. […]
Особенности тренировки женской спины
Всем привет, дорогие друзья.
В прошлых статьях и видео мы рассказывали, какие упражнения максимально влияют на ширину спины и симметричное развитие мышц, […]
Особенности женского тренировочного процесса. Цикл. Гормоны.
Приветствую, дорогие друзья.
Сегодня хочу раскрыть столь важную тему для девушек, дабы помочь разобраться в своих физиологических особенностях. Так же, статья будем […]
Упражнения, которые не стоит выполнять при разных нарушениях осанки
Сколиоз? Усиленный или недостаточный лордоз? Остеохондроз? Грыжа? Да пофиг, делай упражнение, оно само пройдет)))
Типы и особенности строения мышц человека
Что вы знаете про мышцы человека?
Несомненно, многие из вас ответят, что мышцы нам нужны лишь для силы […]
Осанка и тренировочный процесс
В данной статье размещена информация о том, почему так важна осанка и как она может повлиять на ваше дальнейшее […]
Памятка для начинающих
Доброго времени суток всем спортсменам посетившим наш сайт. Данная статья будет полезна как начинающим, в качестве своеобразной спортивной памятки, […]