Loading...
Главная 2017-08-14T17:25:54+00:00

Bodybuild.com.ua

Вся информация, которую вы найдете вдоль и поперек нашего сайта, имеет самое высокое качество. Мы готовы помочь вам достичь целей здорового и правильного образа жизни!

Получить бесплатную консультацию!

ОТЗЫВЫ НАШИХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ

review1-compressor «После посещения сайта Bodybuild тренировки стали эффективнее и помогли мне достичь моих целей. Я не могла надеяться. Мне это нравится!»
— Светлана

post2 «Занялся уличным спортом, но понял что этого не достаточно. После долгих поисков нашел этот сайт и пошел в зал. Через месяц уже чувствовались результаты.»
— Сергей

post2 «Мне больше других сайтов понравился этот. Читаю информацию и применяю на практике.»
— Женя

post2 «Эти ребята реально заботятся о качестве информации на сайте. Дали хорошую бесплатную консультацию. Думаю над платной программой.»
— Руслан

HIGH PERFORMANCE FACILITIES

VIEW ALL FACILITIES
“ Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз. ”

БРЮС ЛИ• ЦИТАТА ДНЯ

ВСТРЕЧАЙТЕ НАШИХ АВТОРОВ

Ольга Баенко
Ольга БаенкоПерсональный тренер
7 лет тренировок
Екатерина Пушко
Екатерина ПушкоПерсональный тренер
5 лет тренировок
Анатолий Цабан
Анатолий ЦабанПерсональный тренер
9 лет тренировок
VIEW ALL TRAINERS

СТАТЬИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

Подъем руки перед собой

Тренировка переднего пучка дельтовидной мышцы. Поочередное поднимание гантели перед собой. Упражнение выполняется с гантелью, хватом снизу.

Бицепс на лавке Скотта (пюпитре)

Сгибание рук с прямым грифом на лавке Скотта. Демонстрация рекомендованной техники и продолжительности одного подхода. Упражнение выполняется с прямым грифом, узким хватом.

Трицепс на блоке

Разгибание рук на блоке. Демонстрация рекомендованной техники и продолжительности одного подхода. В данном примере используется широкий хват.

Французский жим лежа

Одно из базовых упражнений на трицепс. Демонстрация рекомендованной техники и продолжительности одного подхода. Упражнение выполняется с гнутым грифом, узким хватом.

1. Вступление

Думаю, что сейчас ни для кого не является секретом тот факт, что занятия бодибилдингом предназначены для изменения телосложения. Поэтому подробно останавливаться на том, что [...]

ЧИТАТЬ ВСЕ СТАТЬИ

Achieve Your Fitness Goals

Flexible membership packages to suit all levels of training to help achieve your fitness goals

JOIN US