Как легко похудеть при менопаузе
К сожалению, женщины больше набирают вес, чем мужчины. Гормоны меняются каждый месяц из-за менструального цикла в юности, в браке и последующих […]
Важность отдыха между тренировками
Распространенная ошибка новичков в тренажерном зале, а также некоторых более опытных спортсменов в том, что они слишком много и слишком часто […]
Система похудения «Минус 60» — одна из методик правильного похудения
Почти невозможно похудеть без единого срыва. Питание с низким содержанием продуктов, голодовки и разгрузочные дни, отказ от вкусных высококалорийных продуктов, изменение […]
Курица часто фигурирует […]
Как сжигать калории, не занимаясь спортом?
Спорт предлагает оптимальные условия, если речь идет о сжигании жира. Считается, что заниматься спортом следует хотя бы 3 раза в неделю. […]
Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника
Данное видео расскажет вам как с помощью несложных упражнений убрать боль в шее и предотвратить заболевание остеохондрозом.
Профилактика сколиоза и усиленного лордоза
Данное видео расскажет вам как с помощью простых упражнений избавиться от болей в поясничном отделе позвоночника, связанных с перенапряжением мышц. Так […]
1. Вступление
Думаю, что сейчас ни для кого не является секретом тот факт, что занятия бодибилдингом предназначены для изменения телосложения. Поэтому подробно останавливаться […]
2. Строение скелетных мышц
Эта глава содержит основную информацию о мышцах, имеющихся в теле человека и их строении.
У человека имеется три вида мышечной ткани:
- исчерченная […]
3. Типы мышечных волокон
О том, что в мышцах находится несколько типов мышечных волокон, необходимо рассказать отдельно. Мышца никогда не работает как единое целое. Занимающимся […]