Тренировка спины. 6 советов для укрепления мышц спины
Многим интересно, как добиться максимального эффекта от тяжелой работы на тренировках. Иногда бывает трудно заметить свой прогресс. Совершенно нормально в какой-то […]
Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудания?
Для людей, серьезно относящихся к упражнениям и правильному питанию, конечной целью является формирование фигуры и потеря подкожных жировых отложений. При выборе […]
Как легко похудеть при менопаузе
К сожалению, женщины больше набирают вес, чем мужчины. Гормоны меняются каждый месяц из-за менструального цикла в юности, в браке и последующих […]
Важность отдыха между тренировками
Распространенная ошибка новичков в тренажерном зале, а также некоторых более опытных спортсменов в том, что они слишком много и слишком часто […]
Система похудения «Минус 60» — одна из методик правильного похудения
Почти невозможно похудеть без единого срыва. Питание с низким содержанием продуктов, голодовки и разгрузочные дни, отказ от вкусных высококалорийных продуктов, изменение […]
Курица часто фигурирует […]
Хондропротекторы или как предотвратить проблемы с суставами
Чё за фигня и с чем едят?
Едят их обычно с водой, но давайте все по порядку????
Здоровье. Интересная тема?
Одним из важных аспектов […]
Как сжигать калории, не занимаясь спортом?
Спорт предлагает оптимальные условия, если речь идет о сжигании жира. Считается, что заниматься спортом следует хотя бы 3 раза в неделю. […]
Особенности тренировки женской спины
Всем привет, дорогие друзья.
В прошлых статьях и видео мы рассказывали, какие упражнения максимально влияют на ширину спины и симметричное развитие мышц, […]
Особенности женского тренировочного процесса. Цикл. Гормоны.
Приветствую, дорогие друзья.
Сегодня хочу раскрыть столь важную тему для девушек, дабы помочь разобраться в своих физиологических особенностях. Так же, статья будем […]